Ma Biblio...

Quelques livres inspirants et simples à lire...

Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une - Raphaëlle Giordano          

Camille, ce pourrait être n’importe lequel d’entre nous. Quelqu’un qui a l’impression d’avoir une vie bien remplie, et qui pourtant n’est pas satisfait.

Dans Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une, on suit donc notre alter ego dans sa quête du bonheur auprès d’un « routinologue ». Et ce « docteur » de donner à travers ce récit tous les conseils que l’on attend lorsqu’on entre dans une période charnière de sa vie.

Raphaëlle Giordano, en insistant sur le positif, et avec une certaine pédagogie, livre dans ce roman une vraie recette du bonheur.

Et tu trouveras le trésor qui dort en toi - Laurent Gounelle

Laurent Gounelle explore avec une grande ouverture d'esprit et beaucoup d'humour le champ de la métaphysique avec deux personnages a priori aux antipodes : un prêtre désabusé, et une conseillère en communication terre-à-terre.

Un livre qui fait du bien... Demain J'arrête - Gilles LEGARDINIER Et vous, quel est le truc le plus stupide que vous ayez jamais fait ? Comme tout le monde, Julie en a fait beaucoup. Elle pourrait raconter la fois où elle a enfilé un pull en dévalant des escaliers, celle où elle a tenté de réparer une prise électrique en tenant les fils entre ses dents, ou encore son obsession pour le nouveau voisin qu’elle n’a pourtant jamais vu – obsession qui lui a valu de se coincer la main dans sa boîte aux lettres en espionnant un mystérieux courrier… Mais tout cela n’est rien, absolument rien, à côté des choses insensées qu’elle va tenter pour approcher cet homme dont elle veut désormais percer le secret. Poussée par une inventivité débridée, à la fois intriguée et attirée par cet inconnu à côté duquel elle vit mais dont elle ignore tout, Julie va prendre des risques toujours plus délirants.

Bouddhisme...

Huit étapes vers le bonheur - Le chemin de l'amour et de la bienveillance dans le bouddhisme Guéshé Kelsang Gyatso (Auteur)

Ce livre très inspirant explique comment méditer sur huit beaux versets, qui font partie de l'un des enseignements les plus appréciés du bouddhisme : Les Huit Versets de l'entraînement de l'esprit. Cet enseignement a inspiré des générations entières de pratiquants bouddhistes depuis presque 1000 ans. Composé par le grand bodhisattva tibétain Guéshé Langri Tangpa, ce court poème nous montre comment nous pouvons transformer toutes les difficultés de la vie en prises de conscience spirituelles. Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso Rinpotché nous révèle de manière pratique comment utiliser cette sagesse intemporelle pour trouver un bonheur durable dans nos vies modernes, très prises et pour leur donner beaucoup de sens.

Prendre soin de l'enfant intérieur: Faire la paix avec soi - Thích Nhát Hanh

Référence absolue dans l'enseignement bouddhique international, proposé pour le Nobel de la paix pour son engagement au Vietnam, le maître Thich Nhat Hanh nous offre des solutions pour affronter cette souffrance sourde et en venir à bout. A l'aide d'exercices de respiration, de concentration et de méditation en pleine conscience, il nous enseigne à écouter avec compassion l'enfant qui est en chacun de nous, à reconnaître et accepter avec lucidité les traumatismes du passé, et à lâcher prise.

Jetant un pont entre la philosophie bouddhique et la tradition thérapeutique occidentale, un guide profondément rassurant, pour faire enfin la paix avec nous-mêmes.

JeuNEssE

Mon coup de cœur : Boîtes à Bonheur - Carl Norac (Auteur) et Claude K. Dubois (Illustrateur)

Boîtes à bonheurs est un livre doux et tendre qui donnera envie aux enfants de moissonner les petits et les grands bonheurs. J’aime beaucoup ce livre car il incite à s’arrêter sur les micro moments de la vie qui font la joie de vivre : un caillou offert, une feuille ramassée, une carte postale reçue, un bisou… comme autant de grands trésors qui viennent se nicher dans notre cœur pour toute la vie.

Maman a décidé d’offrir un cadeau à Lola. Lola a déjà choisi : ce ne sera ni un ours ni une poupée… mais deux boîtes ! Pas n’importe quelle boîte : une grande et une petite à plier et monter soi-même.

Lola ne veut surtout pas qu’on l’aide à monter ses boîtes. Elle annonce alors fièrement à ses parents :

"Je les appelle mes boîtes à bonheurs. La petite pour les petits bonheurs et la grande pour les grands bonheurs !"

De quelle couleur sont les bisous ? -  Rocio Bonilla (Auteur), Hélène Veldal (Traduction)  

Minimoni adore peindre ! Elle a déjà peint des fusées, des gorilles, des fleurs, et voilà qu'elle aimerait dessiner un bisou. Mais... de quelle couleur sont les bisous ?

La vie est comme le vent (Relié) - Shona Innes, Irisz Agocs

Un très beau texte pour parler de la vie et de la mort en toute simplicité.

Le livre qui rend heureux

Marije & Ronald Tolman

Du calme. Du calme et de l'apaisement. Voilà ce que l'on ressent quand on referme ce livre. Peut-être même une petite touche du bonheur si on y repense quelques instants plus tard.

C'était pourtant annoncé dans le titre. Mais ayons l'honnêteté de dire qu'on n'y croyait qu'à moitié. On nous l'a déjà faite celle-là. Alors on ouvre le livre et on tourne les premières pages. Pas de texte. Il faut donc y revenir. Prendre le temps. Savourer un peu et s'y replonger de plus belle.

Calme et attentif comme une grenouille - Eline Snel, Sara Giraudeau, Marc Boutavant

Pourquoi la méditation pour les enfants ?
Les enfants sont de plus en plus facilement distraits : jeux vidéos, SMS et autres voleurs d’attention altèrent leurs capacités de concentration. Ils sont aussi stressés, comme les adultes : certains ne parviennent pas à s’endormir. D’autres sont inquiets : comment trouver le bouton « pause » quand les idées tournent dans la tête ? Parents et professeurs sont démunis face à cette situation. La méditation est une méthode d’apprentissage de la sérénité adaptée aux besoins des petits. Elle connaît un développement fulgurant aux États-Unis et en Europe du Nord.
La méthode d’Eline Snel est directement inspirée de la pratique de la pleine conscience élaborée par Jon Kabat-Zinn. Elle repose sur des exercices de respiration simples qui aident peu à peu à se recentrer sur l’instant présent et à prendre du recul par rapport à l’agitation et aux ruminations.
Ce livre est une véritable boîte à outils pour aider son enfant à changer d’état d’esprit et de relation avec le monde qui l’entoure. On trouve : Des exercices à faire au quotidien (sur le chemin de l’école, à table, quand on regarde un film ensemble, etc.) pour apprendre à regarder, écouter, découvrir ses émotions. Une rubrique « Trucs pour la maison » qui conduit parfois à des découvertes inattendues sur l’enfant ou sur soi-même.

Le cahier défoulothérapie -

C. Alexis

La défoulothérapie, une nouvelle méthode pour laisser l'enfant s'amuser en se faisant du bien ! Ce gros cahier propose une multitude d'activité libératrice pour aider les enfants de 7 A 12 ans à affronter les angoisses et frustrations de leur quotidien. Une grosse colère ? Rien de mieux que de la gribouiller. Une hantise de la cantine ? Faites lui dessiner le repas le plus dégoutant possible... qu'il ne mangera pas ! Marre qu'on lui dise tout le temps non ? Qu'il écrive le plus possible de OUI ! Les parents trouveront un cahier d'accompagnement et une préface sur la pédagogie positive.

LeS MAgaZIneS

Flow : un magazine qui s'affranchit des codes. Lisez, respirez, vagabondez

Avec une ligne éditoriale mindstyle™ qui allie profondeur, sagesse et art de vivre, Happinez efface la frontière entre beauté intérieure et extérieure. S’appuyant sur la curiosité, il se positionne comme un guide sur le chemin du bien-être explorant toutes les voies possibles pour inspirer chacun dans sa quête vers l’épanouissement.