Journée Conférence - Atelier Lâcher Prise

Ce dimanche 22 avril, j'ai eu la chance de partager une jolie journée de printemps avec un  groupe motivé, autour du lâcher prise !

La conférence du matin, centrée sur les émotions et ce qu'elles disent de nos besoins, nous a permis d'explorer la belle mécanique de notre corps et ses interactions constantes avec notre esprit.

Elle a été suivie d'un bel échange avec les participants.

L'après midi à été consacré à la mise en pratique ce que nous avions évoqués

lors de cette matinée attentive :

Mettre des mots et des couleurs sur nos émotions

- écouter notre corps, ses sensations

- mettre des mots sur ses émotions

- la place des normes, des pensées limitantes et de nos expériences passées dans nos réactions, comportements

- repérer les besoins non satisfaits qui se cachent derrière nos blocages, nos sensations désagréables

- Accepter de laisser partir ce que nous ne pouvons changer, contrôler, pour vivre mieux au présent.

Dans ce lieux chaleureux et accueillant qu'est le Lavoir, nous avons consacré une journée simple à prendre soin de nous...

Une journée trop courte.

Un avant goût de ce pourrait être le bonheur.

Alors très bientôt, nous consacrerons un week-end tout entier à notre lâcher prise... ça vous tente ??